В нашем блоге мы делимся полезными материалами: как правильно выстроить позу, чтобы не навредить себе, какие упражнения помогут снять усталость после работы и как сделать практику частью повседневной жизни. Разбираем асаны, дыхательные техники и принципы осознанности простым языком. Читайте и вдохновляйтесь на регулярные занятия!